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《慢思考》读后感

        今天看了《慢思考》这本书,和之前的认知有很大的差别。以前认为你越忙做的事情越多,效率越高。现在看来事实不是这个样子。

       不光不是越忙越好,大脑还是需要休息。大脑拥有三套负责认知、决策的脑系统。分别是反射脑、思考脑和存储脑。反射脑快而原始,它自发而无意识地处理问题。思考脑慢而成熟,它会消耗大量能量,而容易疲劳。还有时刻等待空闲的存储脑,它负负责存储信息和激发创意。

       思考脑无法同时处理多个任务,即一次只能做一件事。所以要专注。如何保持专注,深入思考呢?


第一、彻底离线,抽出固定的不受打扰的时间,来完成专注的工作和对话。你可以忘了本书的所有建议,但是只要实施了这一条,就足以提升你的智力生产力。

在这方面,史蒂芬’金也为我们做了很好的榜样。记得在《写作这回事:创作生涯回忆录》一书中,他这样形容自己的工作:我的日程安排的很清晰——商务用来处理新事务,比如撰写文章;下午用来打盹和写信;晚上用来读书、和家人一起玩,做些紧急修改。基本上,上午是我最重要的写作时间。关起门来不受打扰地写作,一天4个小时或许比史蒂芬’金的描述更让你感到惊讶,但无人可以否定他的成就,他是我们这个时代最成功最高产的作家。


第二、批量处理,尽量减少切换次数。

第三、恢复正常的睡眠模式。充足的睡眠会对智力生产力也会产生正面的影响。

第四、科学应对负面压力。

最后作者提醒我们,基本态度的改变是所有改变的根基。如果一个人不改变基本态度,任何几年都派不上用场,因为他自己根本不会接受。

看了这本书之后的感觉,跟看《80/20法则》,《最重要的事情只有一件》,把事情按照重要和紧急分象限处理差不多。就是事情的重要程度都不是一样的。要抓重点。


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